](http://cloud.school.chsi.com.cn/clsc/webedu/uploadfile/temp/20250831/355006_1756604928.jpg) 1. 图 1：我在办公室参与异步教研，认真研读名师 “三给问题” 学习资料，笔记本上详细记录核心观点，电脑屏幕显示全景平台学习界面，积分进度条已累计 125 分。​ 1. 图 2：同步教研直播期间，我专注观看屏幕，实时记录笔记，笔记本上画满教学策略思维导图，互动区还留存着我向名师提问的留言记录，观看时长已达 35 分钟，即将获得 20 分积分。​ 1. 图 3：观看 “初中英语听说课” 示范课时，我用手机拍摄屏幕上的教学活动设计，方便课后复盘，电脑旁放着整理好的 “示范课学习清单”，标注了 “可借鉴的活动” 和 “需改进的细节”。